Unsere Trainingsangebote

Seniorenfitness

Zahlreiche internationale Studien belegen verblüffende Erfolge, besonders von Kraftsport für Senioren. Ein regelmäßiges Training reduziert nicht nur die Fettzellen, es steigert die Mobilität und das Wohlbefinden.

Wenn man merkt, dass es einem schwerfällt, Treppe zu steigen, schnell zu reagieren oder schwere Alltagsgegenstände zu heben, ist es an der Zeit auch ins Krafttraining einzusteigen. Dafür reicht es schon 2x pro Woche 30 Min.

Ein regelmäßiges, moderates Trainingsprogramm ist praktisch ein wirksames Supermedikament, wie es noch kein Pharmakonzern entwickeln konnte.

Wir bieten einen sanften Einstieg mit Hanteln und anderen leichten Geräten sowie eine kompetente Anleitung an Kraftgeräten. Dafür steht ein Trainer an Ihrer Seite.

Beckenbodentraining

Besser im Leben
Ein nicht oder schlecht trainierter Beckenboden kann zu vielfältigen Problemen führen. Bei Frauen kann es infolge von Schwangerschaften und Geburt, Übergewicht und Alterung zu Blasen- und Gebärmuttersenkungen kommen, was auch zu Harninkontinenz oder sogar Stuhlinkontinenz führen kann.
Bei der Gruppe Männer 50+ stehen oft Inkontinenz und Erektionsstörungen im Vordergrund. Auch gehört ein Beckenbodentraining zur unerlässlichen Rehabilitation z. B. nach Prostatakrebsoperationen. Nach einer solchen Operation sind die meisten Männer zunächst harninkontinent. Durch Beckenbodentraining ist bei 90% der Operierten eine Wiederherstellung oder zumindest deutliche Verbesserung der Kontinenz zu erreichen.
Der Beckenbodentrainer ermöglicht es, die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen und zu entspannen. Unser Dynamed Beckenbodentrainer ist ein medizinisches Trainingsgerät für die Kraft- und Koordinationsverbesserung der Beckenbodenmuskulatur. Dabei werden Ihre Beckenbodenaktivitäten über den patentierten Sensortube gemessen und mit der innovativen und einfach zu bedienenden Software angezeigt und aufgezeichnet.

Besser entspannen – Die Vorteile:

• Beckenbodentraining ohne Intimkontakt
• Der Patient trainiert vollständig bekleidet
• Test und Training in einem Gerät
• Die Möglichkeit Anspannung, Entspannung und Stabilität zu trainieren
• Dokumentation der Trainingsergebnisse
• Ein medizinisch zertifiziertes Produkt

Besser in Bewegung – Trainieren Sie bei:

• Rückenbeschwerden
• Beckeninstabilität
• Urin- und Stuhlinkontinenz
• Erektile Dysfunktion

Effekt
Ein richtig und regelmäßig durchgeführtes Beckenbodentraining ermöglicht die Stärkung und Straffung der Beckenbodenmuskulatur und dient somit etwa der Vorbeugung und Behandlung einer Harninkontinenz infolge Beckenbodenschwäche und Überlastung der Schließmuskeln.