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Kursraum für
unsere Kurse

Unsere Kurse

Therapiezentrum Lindenmarkt

Wir bieten verschiedene Kurse an. Bei Bauch-Beine-Po werden speziell die Problemzonen trainiert, die Ihnen wirklich wichtig sind. Das Funktiontraining dient dem Erhalt von Muskeln und Gelenkfunktionen und zögert Funktionsverluste einzelner Körperteile hinaus. Beim Rehasport, auch Rehabilitationssport genannt, soll die Ausdauer und Kraft der Patienten gestärkt sowie ihre Koordination und Flexibilität verbessert werden.

Entspannt ins Wochenende

Schulen Sie Ihr Körperbewusstsein und finden Sie Ihre innere Ruhe.
In diesem Kurs erlernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden und -techniken wie z.B. Autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Massagen, Fantasieklangreisen, sowie Meditation und Qi-Gong, um ausgeglichen und entspannt in Ihr Wochenende zu starten.

Termine:
Ab 17.10.25 Freitags 12:50 Uhr
10 x 60 Min.
Kursgebühr: 100€

Rehasport

Der Rehabilitationssport arbeitet mit den Mitteln des Sports sowie mit Sportspielen. Er soll die Ausdauer und Kraft der Patienten stärken sowie ihre Koordination und Flexibilität verbessern.
Termine:
Montag 17:45 Uhr
Dienstag 17:30 Uhr
Donnerstag 18:10 Uhr 19:00 Uhr
Freitag 10:00 Uhr 11:50 Uhr

Funktionstraining

Dieses Training ist angezeigt bei Funktionseinschränkungen der Stütz- und Bewegungsorgane und dient dem Erhalt von Muskeln und Gelenkfunktionen sowie das Hinauszögern von Funktionsverlusten einzelner Körperteile.
Anträge auf Kostenübernahme für Funktionstraining erhalten Sie bei Ihrem behandelnden Arzt und wird von den Rentenversicherungsträgern und Krankenkassen vergütet.
Termine:
Montag 16:15 Uhr 17:00 Uhr
Dienstag 16:45 Uhr
Donnerstag 10:00 Uhr 17:30 Uhr

Hockergymnastik

Hockergymnastik ist für alle Senioren geeignet, die etwas für Ihre Gesundheit tun möchten, ganz unabhängig davon, ob eine Gangstörung (Rollator oder Rollstuhl) vorliegt oder nicht.

Durch die Hockergymnastik in Gruppen werden nicht nur soziale Kontakte geknüpft, sondern auch mit viel Spaß an der Sache die Freude an Bewegung gesteigert. Durch Hilfsmittel wie Theraband, Tücher, Bälle, etc. steigern und verbessern wir das Herz-Kreislaufsystem und fordern die Gelenke. Weiterhin wird durch gezielte Übungen die Koordination und damit die Motorik geschult sowie eine Verbesserung des Blutflusses und der Lymphzirkulation hergestellt.

Termine:
Montag 15:30 Uhr
Donnerstag 10:50 Uhr 11:40 Uhr
Freitag 11:00 Uhr

Seniorenfitness

Sie wollen auch im Alter noch leistungsfähig bleiben und Ihre Kraft erhalten um mobil zu bleiben?
Mit diesem Kurs wirken Sie dem Muskelabbau entgegen und lernen wie Sie die Sturzgefahr reduzieren und gleichzeitig ihre Mobilität erhalten können bzw. verbessern. Nach einer kleinen Aufwärmphase und genauen Einweisung geht es für Sie an die Geräte der Trainingsfläche. Die Übungen werden speziell auf Sie und Ihre Bedürfnisse angepasst. Alles mit für Sie angepasstem Gewicht und viel Stabilitätsübungen damit Sie sich nicht nur sicher, sondern richtig gut fühlen.

Termine:
Mittwoch 09:00 – 10:30 Uhr